Já tentou de tudo para emagrecer, mas só acumulou frustração, culpa e ansiedade?
- Descubra como emagrecer com equilíbrio e prazer usando a nutrição comportamental e a dieta mediterrânea. Sem cortar carboidratos. Sem contar calorias.
A comida não precisa ser sua inimiga
Sente culpa ao comer algo que gosta?
Você não precisa viver em guerra com a comida. Vamos desconstruir a mentalidade de restrição e mostrar que é possível comer com prazer e consciência.
A ansiedade decide o que você come?
Se a alimentação virou válvula de escape, é hora de aprender a lidar com a ansiedade sem depender da comida.
Não se reconhece mais no espelho?
Esse distanciamento do próprio corpo pode ser um sinal de que está na hora de se cuidar de forma mais compassiva e realista.
Falta tempo para cuidar da alimentação?
Te ajudo a adaptar a alimentação à sua rotina real, sem complicação e com estratégias práticas que funcionam no seu dia a dia.
Já tentou de tudo e continua perdida?
Esqueça soluções rápidas e dietas da moda. Aqui, o foco é em orientações seguras, personalizadas e baseadas em evidências.
Emagrece, mas volta a engordar?
O problema não é você são as dietas restritivas. Vamos construir uma base sólida, com hábitos sustentáveis que geram resultados duradouros.
Como será sua jornada comigo
Avaliação Individualizada
Antes da primeira consulta, você preenche um questionário completo. Em seguida, avaliamos seu histórico de saúde, rotina e hábitos para criar um plano alimentar realista e personalizado.
Acompanhamento Contínuo
Nada de plano pronto e engessado. Ajustamos conforme sua evolução, respeitando seu tempo e suas dificuldades.
Abordagem Comportamental
Trabalhamos o emocional por trás da comida. Com técnicas práticas, vamos mudar sua relação com a alimentação sem radicalismos.
Foco em Saúde e Resultados
Se você tem diabetes, hipertensão ou obesidade, o plano também será terapêutico: promovendo emagrecimento e controlando essas condições com segurança.
O que é Nutrição Comportamental e por que ela funciona
Utilizo a Nutrição Comportamental aliada à Medicina do Estilo de Vida e à dieta mediterrânea, priorizando alimentos naturais, anti-inflamatórios e ricos em sabor.
Com essa abordagem, você aprende a:
- Comer com mais consciência e prazer
- Criar uma relação saudável com a comida
- Fazer escolhas melhores sem se privar
- Atingir seus objetivos sem cair no efeito sanfona
Os planos são flexíveis, adaptados à sua realidade, e acompanhados de estratégias como montagem de pratos, diário alimentar e suplementação (quando necessário).
Como vou te ajudar
Entenda minha forma de trabalhar
- Atendimento humano e individualizado
- Nutrição comportamental + dieta mediterrânea
- Planos flexíveis, sem radicalismo
- Suporte contínuo para mudanças consistentes
Resultados reais de pessoas como você
"Kamila, gostaria de te agradecer imensamente pela sua ajuda nesse quase 1 ano de acompanhamento comigo! Você foi super importante nesse processo de sair da obesidade tipo 1 e ter um corpo atlético! Aprendi muito com você! Muito obrigado por tudo e sempre te recomendo e recomendarei para todos que conheço. Muito obrigado pelo carinho e pela sabedoria! ♥️"
"Kamila é uma profissional extremamente atenciosa e dedicada. Elabora o plano alimentar focado na rotina do paciente e faz a melhor estratégia nutricional de acordo com o objetivo, sempre traçando metas para alcançarmos os resultados. Sempre comemora nossas vitórias. Excelente nutricionista! Sempre recomendo!"
"A Kamila é super atenciosa, tem uma anamnese e um questionário muito bem elaborados. Ela se preocupa com toda a rotina do paciente e entendeu perfeitamente a minha questão de horários. O plano alimentar dela é muito tranquilo de seguir e de manter, e me sinto extremamente satisfeita com o seu acompanhamento."
"A Kamila é uma ótima profissional, muito atenciosa e dedicada a seus pacientes. Recomendo fortemente o trabalho dela. Estou muito feliz com os resultados do meu plano alimentar. Excelente como nutricionista e pessoa!"
"Super indico! A Kamila fez meu planejamento alimentar voltado ao que gosto de comer e aos meus horários disponíveis, já que, devido à loucura do trabalho, não tenho tempo de comer em casa. Ela é pontual, está sempre se atualizando e tem um acolhimento incrível com a clientela."
"A Kamila Kniaseff faz o acompanhamento nutricional dos meus dois filhos: a mais velha, de 18 anos, e o caçula, de 11 anos. Estamos há 2 anos e meio com ela. Profissional maravilhosa e competente. Estamos muito satisfeitos!"
Quem vai te guiar nessa transformação
Kamila Goulart CRN4 17101526
Escolhi ser nutricionista porque sempre amei cuidar de pessoas e queria unir dois ambientes que adoro: hospitais e cozinhas. Minha paixão pela nutrição nasceu de experiências pessoais: minha irmã mais velha lutou contra anorexia e bulimia, e minha mãe, ao adotar hábitos saudáveis, me mostrou o poder transformador da alimentação.
Formei-me em Nutrição e, logo após, especializei-me em Nutrição Pediátrica, da concepção à adolescência. Durante a pandemia, investi em cursos de suplementação nutricional e desenvolvimento profissional, como inteligência emocional, comunicação assertiva e gestão do tempo. Desde a faculdade, nunca parei de me atualizar: participo de eventos, palestras e cursos para oferecer o melhor aos meus pacientes.
- Emagrecer é sobre mudar sua mente, não só seu prato
- A educação nutricional é a base para resultados duradouros
- A dieta mediterrânea é uma aliada poderosa para uma vida saudável e anti-inflamatória
Kamila Kniaseff
CRN4 17101526
Escolhi ser nutricionista porque sempre amei cuidar de pessoas e queria unir dois ambientes que adoro: hospitais e cozinhas. Minha paixão pela nutrição nasceu de experiências pessoais: minha irmã mais velha lutou contra anorexia e bulimia, e minha mãe, ao adotar hábitos saudáveis, me mostrou o poder transformador da alimentação.
Formei-me em Nutrição e, logo após, especializei-me em Nutrição Pediátrica, da concepção à adolescência. Durante a pandemia, investi em cursos de suplementação nutricional e desenvolvimento profissional, como inteligência emocional, comunicação assertiva e gestão do tempo. Desde a faculdade, nunca parei de me atualizar: participo de eventos, palestras e cursos para oferecer o melhor aos meus pacientes.
- Emagrecer é sobre mudar sua mente, não só seu prato
- A educação nutricional é a base para resultados duradouros
- A dieta mediterrânea é uma aliada poderosa para uma vida saudável e anti-inflamatória
Dúvidas Frequentes
Não é obrigatório, mas, se você tiver exames recentes (realizados nos últimos 6 meses), eles podem ser úteis para avaliar sua saúde metabólica e possíveis carências nutricionais. Caso necessário, exames específicos podem ser solicitados durante a consulta para personalizar ainda mais o plano alimentar. Se não tiver exames no momento, não se preocupe! Podemos começar com as informações disponíveis e ajustar conforme necessário.
Não! O emagrecimento não exige restrições extremas. O importante é o equilíbrio e o controle das porções, ajustando o consumo de doces dentro do plano alimentar. Também podemos explorar alternativas mais saudáveis para matar a vontade sem comprometer os resultados. O objetivo é que a mudança seja sustentável e prazerosa.
Não é sobre apenas mudar a alimentação…
É sobre entender a sua relação com a comida e quais os sentimentos que ela traz. É sobre escutar seu corpo e suas necessidades. É sobre entender se é vontade ou apenas está descontando as suas frustrações nos alimentos.
Agende agora e transforme sua relação com a comida.
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